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Sthira sukham āsanam
La posture doit être stable et agréable.

PATANJALI YOGA SUTRA 2.46


CONTACT
1 rue Philippe Féral - 31000 Toulouse
︎ 06 23 21 32 63
ashtangayogashalatoulouse@gmail.com

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ASHTANGA YOGA SHALA TOULOUSE

LE LIEU


Situé entre les Carmes et St Etienne, Ashtanga Yoga Shala Toulouse est un lieu dédié à la pratique et à l’étude  du yoga, avec des cours pour tous les niveaux. Nous proposons différents styles, différentes pratiques  : des cours de yoga pour les débutants et pour les plus avancés, des cours guidés et des cours non dirigés appelés cours Mysore.



Nous enseignons l’Ashtanga vinyasa yoga, un yoga dynamique et complet. Des cours guidés permettent d’apprendre la pratique, ainsi que des stages pour débutants. Les  cours Mysore, où le professeur aide chacun individuellement, sont la manière traditionnelle d’apprentissage de cette méthode. 
Les cours de vinyasa, constitués de séquences dynamiques, sont complémentaires à l’ashtanga vinyasa yoga.
Les cours de yin yoga sont des cours doux et introspectif, axés sur des postures passives.
Des stages d’introduction au yoga, des ateliers thématiques et une formation continue vous permettront de découvrir le yoga ou d’approfondir vos connaissances.
Ashtanga Yoga Shala Toulouse est au croisement des enseignements traditionnels et contemporains, entre les pratiques physiques, énergétiques et spirituelles. Le chemin du yoga est progressif et l’écoute de soi est essentielle. C’est pourquoi nous apportons toute l’attention à vos besoin et sommes toujours à votre écoute.




Informations Pratiques
1 rue Philippe Féral
31000 Toulouse

︎ 06 23 21 32 63
ashtangayogashalatoulouse@gmail.com


︎    à deux pas du métro Carmes
          à 6 minutes du métro Esquirol



Prévoyez une tenue confortable et près du corps pour être libre de vos mouvements. Nous prêtons des tapis au studio, mais vous pouvez aussi amener le votre. Nous avons également le matériel nécessaire pour adapter les postures à chacun. Venez un peu avant le début du cours pour avoir le temps de vous installer et commencer le cours détendu. Il est recommandé de pratiquer à jeun, d’attendre 4h après un repas, 1h après un encas. Il est aussi conseillé de ne pas boire pendant le cours, et idéalement 30 mn avant et après le cours. Le yoga est une pratique qui se construit dans la durée et avec régularité, nous vous conseillons de faire 3 cours d’essai si vous débutez pour vous donner une meilleure idée de la pratique et de ses bienfaits.
Une douche est à la disposition des pratiquants matinaux de mysore.