ASHTANGA YOGA SHALA TOULOUSE

STAGES ET ÉVÉNEMENTS



    Série lunaire guidée
    dimanche 4 juin de 10h30 à 12h30




    Série lunaire guidée pour tous : la série lunaire est une pratique douce complémentaire à la pratique de l'ashtanga, qui met l'emphase sur l'étirement du dos, des psoas et des hanches. Il n'y a pas besoin de tenir son ventre pour cette séquence, elle est donc recommandée pour les jours où l'on a moins d'énergie, comme les jours de règles ou les pics de lune (pleine lune et nouvelle lune).
    En apprenant la séquence, vous pourrez aussi pratiquer la série lunaire dans les cours Mysore.
    Le cours est accessible avec vos cartes et forfaits habituels, réservations depuis le site en ligne.




    Atelier ashtanga et mobilité : Handstand
    + Yoga nidra

    Dimanche 11 juin de 10 h à 12h30


    Pendant cet atelier nous explorerons les exercices et les postures utiles pour développer proprioception et résistance dans les équilibres sur les mains. Nous verrons comment les postures en équilibre sur les mains s’intègrent dans la séquence de l’ashtanga. Nous terminerons par une relaxation profonde associée à des visualisations (Yoganidra) pour allier une pratique de détente et de lacher-prise au travail d’engagement physique et de concentration demandé par les postures d’équilibre. 





    Formation yoga et mobilité du 1 au 6 août 2023




    La formation Yoga et Mobilité porte sur la pratique conjointe des postures de yoga et d’exercices de mobilité. Les postures de yoga sont abordées dans une approche structurée et progressive (krama).  Elles sont étudiées séparément puis enchainées (vinyasa). Les exercices de mobilité articulaires et musculaires sont essentiels à la santé du corps et aux pratiques physiques comme celle du yoga. Ils peuvent être proposés en amont de la pratique posturale ou intégrés dans l’enchainement des postures. Ils permettent de mieux maitriser son corps et de mieux maitriser les postures. Pendant cette formation nous étudierons les exercices de mobilité, les principales postures de yoga, et comment lier au mieux les uns aux autres. Cette formation est accessible aux pratiquants expérimentés et aux professeurs de yoga de tous styles. Elle donne lieu à un certificat sous condition de la réalisation des travaux pratiques et écrits.


    • Dates : 1-6 août 2023

    • Horaires : 10h-13h , 14h30-18h30

    • Tarif : avant le 1/06/2023 : 600€    après le 1/06/2023 : 700 €

    • Tarif en financement OPCO : 750 €








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