Atelier sur les postures vers l’arrière

Samedi 18 janvier 2025 de 15h à 17h 

Un atelier pour tous niveaux (sauf débutants complets), pour explorer les postures vers  l’arrière, avec des exercices de mobilité et des variations pour rendre les backbends accessibles et confortables. 
Tarif : 30 €    12 places seulement.

Les équilibres et les vinyasas de l’ashtanga

Samedi 15 février 2025 de 15h à 17h

Un atelier pour les pratiquants de niveau intermédiaire pour perfectionner les postures en équilibre de l’ashtanga et les transitions entre les postures (vinyasas) avec des exercices de mobilité et des variations. Nous vous proposerons les exercices et les versions qui sont les plus adaptées et les plus utiles pour vous ! 
Tarif : 30 €    12 places seulement.

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Les Salutations au Soleil de l’Ashtanga

Samedi 15 mars de 15h à 17h

Un atelier pour tous niveaux (sauf débutants) pour perfectionner les postures et les transitions des salutations au soleil de l’ashtanga. Nous vous proposerons les exercices et les versions qui sont les plus adaptées et les plus utiles pour vous !
Tarif : 30 €    12 places seulement.

Retraite d’été : Ajustements et auto-ajustements

6-10 août 2025 en Charentes

Nous prévoyons une retraite de yoga “Ashtanga yoga : ajustements et auto-ajustements” en Charentes, près d’Angoulême l’année prochaine, du 6 au 10 août 2025.

Programme prévisionnel :

• 10h30-12h30 : Cours guidés ou Mysore
• 14h30-17h : Ateliers posturaux thématiques, incluant ajustements à 2 et auto-ajustements.
  
• 18h30-19h : Pranayama ou méditation

• Tarif prévisionnel pour l’hébergement, logement et repas en pension complète inclus, en chambre double ou en dortoir : 270 € 
•  Tarif prévisionnel des cours de yoga : 230 €