Ce stage sera l’occasion d’approfondir les techniques de l’ashtanga vinyasa yoga et d’acquérir de nouvaux outils pour votre pratique personnelle aussi bien que pour leur mise en pratique en situation d’enseignement. Vous développerez une meilleure compréghension des postures et apprendrez à les intégrer dans un travail corporel qui prend en compte la résistance et l’étirement dans une recherche d’adaptabillité du corps et de progression structurelle. Ce stage est axé sur la première série de l’ashtanga vinyasa yoga. L’apprentissage méthodique des postures le rend accessible aux pratiquants d’autres types de yoga.
Les stagiaires doivent connaître la première série de l’ashtanga yoga et la pratiquer régulièrement. Le groupe est limité à 15 personnes.
Un livret pédagogique vous sera donné comme support de cours et pour vos notes personnelles.
Ce stage peut servir de formation préparatoire aux formations d’ashtanga ou de vinyasa yoga de 200h.
Les séances de pratiques du matin seront des cours guidés ou des cours mysore. Les ateliers techniques alternent avec des cours théoriques, d’histoire du yoga, d’anatomie appliquée au yoga ou de philosophie.
HORAIRES : 10h-11h30: cours pratique : Cours guidé ou Mysore
11h30-13h: anatomie appliquée au yoga
15h-17h: Atelier postural
17h-18h: histoire du yoga et philosophie
TARIF : 320 € avant le 1/04/2021; 350 € après le 01/04
