ASHTANGA YOGA SHALA TOULOUSE

STAGES ET ÉVÉNEMENTS


      

Stage d’ashtanga vinyasa yoga    27-30/12/2021

Volutions et révolutions    





Lundi 27 décembre
  • 10h-10h30          Préparation physique et énergétique
  • 10h30-12h30      Mysore
  • 15h-17h               Les postures et les mouvements en ligne
  • 17h-18h               Respiration et relaxation profonde

  Mardi 28 décembre
  • 10h-10h30          Préparation physique et énergétique
  • 10h30-12h30      Mysore
  • 15h-17h                Les postures et les mouvements en carré
  • 17h-18h                Automassages et postures de détente

  Mercredi 29 décembre
  • 10h-10h30          Préparation physique et énergétique
  • 10h30-12h30      Mysore           
  • 15h-17h               Les postures et les mouvements en triangle
  • 17h-18h               Automassages et postures de détente
 
Jeudi 30 décembre
  • 10h-10h30          Préparation physique et énergétique
  • 10h30-12h30      Mysore           
  • 15h-17h              Les postures et les mouvements en cercle
  • 17h-18h              Postures de détente et relaxation profonde

   

Ce stage est ouvert aux pratiquants de niveau intermédiaire. Vous apprendrez de nouvelles techniques pour mieux maitriser le corps dans les postures et les mouvements. Une approche pédagogique et une méthode imparable pour dépasser nos limites et être plus en maitrise de nos zones de confort!  Pour participer aux cours mysore, il faut connaitre par cœur au minimum les salutations au soleil et les postures debout de l’ashtanga vinyasa yoga. Les ateliers des après-midis vous donneront des outils qui seront intégrés dans les cours mysore. Vous apprendrez aussi tous les exercices utiles au conditionnement physique et énergétique ainsi que des pratiques ciblées pour dénouer les tensions musculaire et reposer le système nerveux. 


Tarifs : 140/250 €       12 places seulement






24-27/02/2022    Ashtanga Vinyasa Krama : une pratique améliorée, progressive et enchainée




Jeudi 24 février 
  • 15h-17h          salutations au soleil améliorées
  • 17h15-18h30      histoire du yoga : les pratiques de l’antiquité

vendredi  25 février
  • 10h-10h30      préparation physique et énergétique
  • 10h30-12h30  mysore
  • 15h – 17h        postures debout améliorées
  • 17h15-18h30       histoire du yoga : les pratiques du moyen âge

Samedi 26 février 
  • 15h-17h          postures assises : une approche progressive
  • 17h15-18h30      histoire du yoga : le yoga moderne et l’ashtanga vinyasa yoga

Dimanche 27 février 
  • 10h-10h30      préparation physique et énergétique
  • 10h30-12h30  mysore
  • 15h-17h          postures inversées améliorées
  • 17h15-18h30      théorie de l’ashtanga vinyasa yoga


Tarifs : 140 / 250 € 




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