Ateliers d’ashtanga yoga pour débutants
Samedis 15h - 17h    14/09 - 5/10/2024

Une série d’ateliers pour apprendre ou revoir les bases de l’ashtanga yoga, destinée aux plus débutants. Vous pouvez aussi participer à ces séances si vous pratiquez déjà le yoga, pour améliorer les placements et la compréhension des postures. Vous verrez l’enchainement de la séquence de l’ashtanga progressivement et saurez comment vous installer dans les postures, et comment les aménager ! 

• Les salutations au soleil : samedi 14 septembre de 15h à 17h
  
• Les postures debout : samedi 21 septembre de 15h à 17h

• Les postures assises : samedi 28 septembre de 15h à 17h

• Les postures de fin et les inversions : samedi 5 octobre de 15h à 17h 

1 atelier 30 € (réduit 25 €). Les 4 ateliers 100 € (réduit 90 €)

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Une série d’ateliers pour perfectionner votre pratique de l’ashtanga yoga, destinée aux pratiquants intermédiaires et avancés. Nous étudierons en détail les différentes parties de la première série de l’ashtanga yoga, appelée Yoga Cikitsa. 

• Les salutations au soleil : samedi 16 novembre de 15h à 17h30
  
• Les postures debout : samedi 23 novembre de 15h à 17h30

• Les postures assises : samedi 30 novembre de 15h à 17h30

• Les postures de fin et les inversions : samedi 7 décembre de 15h à 17h30

1 atelier 35 € (réduit 30 €). Les 4 ateliers 120 € (réduit 100 €)