ASHTANGA YOGA SHALA TOULOUSE

OUTILS



︎ Fiches de pratique


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︎ Moon Days


Traditionnellement, on ne pratique pas l’Ashtanga les jours de pleine lune et nouvelle lune (24 heures avant le ‘pic’). Si vous choisissez de pratiquer, soyez plus prudent et conscient dans votre pratique. Vous pouvez également en profiter pour développer une pratique plus douce et complémentaire (Yin, Restoratif, Série de la Lune) ou du Pranayama, y compris dans la salle de Mysore. N’hésitez pas à y demander des conseils pour établir une pratique personnalisée.

Horaires de Pleine et Nouvelle Lune, en France

Pleine lune
28 janv 2021
 20:18
Nouvelle lune
11 fev 2021
20:08
Pleine lune
27 fev 2021
09:18
Nouvelle lune
13 mars 2021
11:24
Pleine lune
28 mars 2021
20:48
Nouvelle lune
12 avr 2021
04:35


︎ Mantras


Mantra d’ouverture

Om
vande gurūṇāṃ caraṇāravinde
sandarśita-svātma-sukhāva-bodhe
niḥśreyase jāngalikāyamāne
saṃsāra-hālāhala-mohaśāntyai
ābāhu puruṣākāraṃ
śaṇkha-cakrāsi dhāriṇam
sahasra-śirasaṃ śvetaṃ
praṇamāmi patañjalim
Om


Mantra de Cloture

Om
Swasthi Prajā Bhya Pari Pāla yantām
Nyā Yena Mārgena mahīm Mahīshāh

Go Brāahmanebhyah Shubhamastu Nityam
Lokā Samasthā Sukhino Bhavanthu
Om Shānti, Shānti, Shāntih




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