AYST - ASHTANGA, YOGA ET MOBILITE

FORMATIONS COURTES


  • Formation de vinyasa : l’art de séquencer, du 3 au 7 juillet 2024

  • Formation yoga et mobilité : du 31 juillet au 4 août 2024




FORMATION YOGA ET MOBILITE

La formation Yoga et Mobilité porte sur la pratique conjointe des postures de yoga et d’exercices de mobilité. Les postures de yoga sont abordées dans une approche structurée et progressive.  Elles sont étudiées séparément puis enchainées. Les exercices de mobilité articulaires et musculaires sont essentiels à la santé du corps et aux pratiques physiques comme celle du yoga. Ils peuvent être proposés avant la pratique ou intégrés dans l’enchainement des postures. Ils permettent de mieux maitriser son corps et de mieux comprendre les postures. Nous étudions les exercices de mobilité, les principales postures, et comment lier les uns aux autres. Cette formation est accessible aux pratiquants expérimentés et aux professeurs de yoga. Elle donne lieu à un certificat sous condition de la réalisation des travaux pratiques et écrits.



  • Dates : 31 juillet - 4 août 2024

  • Horaires : 10h-13h , 14h30-18h30

  • Tarif en auto-financement : 500 € avant le 30/05/2024, 550 € après le 30/05/2024   

  • Tarif en financement OPCO : 650 €





FORMATION DE VINYASA : L’ART DE SEQUENCER

Cette formation est ouverte aux pratiquants de yoga expérimentés et aux professeurs de yoga. Nous apprendrons à mieux décomposer les postures, à trouver des étapes pour chacun, à construire des séquences thématiques et des séquences axées sur une posture. Nous étudierons les postures en fonctions de leurs caractéristiques anatomiques, les différentes adaptations possibles et l’utilisation de supports et d’accessoires.



  • Dates : 3-7 juillet 2024

  • Horaires : 10h-13h , 14h30-18h30

  • Tarif en auto-financement : 500 € avant le 1/05/2024, 550 € après le 1/05/2024   

  • Tarif en financement OPCO : 650 €






FORMATION MOBILITE ET ALIGNEMENT

Cette formation est destinée aux professeurs de yoga qui veulent développer leurs aptitudes techniques et pédagogiques. Il n’est pas nécessaire d’avoir fait la formation de base pour y participer. Elle est ouverte aux professeurs de tous styles de yoga. Nous étudierons les différentes manières de lier les exercices de mobilité aux postures de yoga.  Nous utiliserons des exercices de mobilité fine pour développer la proprioception et l’intelligence corporelle, à l’aide d’exercices similaires à ceux de la kinésithérapie. Nous utiliserons des exercices de mobilité fonctionnelle (combinant techniques d’étirement et de renforcement) et des accessoires léger (sangles, sangles élastiques, balles et bâtons) pour mieux comprendre les postures de yoga. ces exercices vous permettront de mieux ressentir les postures, et de faire progresser plus facilement vos élèves, pour les enseignants. Il n’est pas nécessaire d’être enseignant de yoga pour y participer, elle est ouverte à tous. Cette formation donne lieu à un certificat sous condition de la réalisation des travaux pratiques et écrits. 

  • Dates : à venir
  • Horaires : 10h-13h , 14h30-18h30
  • Tarif en auto-financement : 500 € 
  • Tarif en financement OPCO : 650 €

  • Cette formation est ouverte au financement dans le cadre de la formation continue. Elle est enregistrée sous le n° 76311025931. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat. Elle est également réferençable au catalogue Datadock et Qualiopi.

  • Indicateurs de résultats : août 2022 : 85 % de réussite. Décembre 2022 : 100 %.

  • Cette formation n'est pas spécialement dessinée pour répondre aux besoins des personnes à mobilité réduite. Pour les autres formes de handicap, contactez moi pour préciser vos besoins, nous étudierons ensemble les possibilités de compensation.



 



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