FORMATION YOGA ET MOBILITE A TOULOUSE : 31/07 - 4/08/2024 (35 H)

La formation Yoga et Mobilité porte sur la pratique conjointe des postures de yoga et d’exercices de mobilité. Les postures de yoga sont abordées dans une approche structurée et progressive.  Elles sont étudiées séparément puis enchainées. Les exercices de mobilité articulaires et musculaires sont essentiels à la santé du corps et aux pratiques physiques comme celle du yoga. Ils peuvent être proposés avant la pratique ou intégrés dans l’enchainement des postures. Ils permettent de mieux maitriser son corps et de mieux comprendre les postures. Nous étudions les exercices de mobilité, les principales postures, et comment lier les uns aux autres. Cette formation est accessible aux pratiquants expérimentés et aux professeurs de yoga. Elle donne lieu à un certificat sous condition de la réalisation des travaux pratiques et écrits.

• Dates : 31 juillet - 4 août 2024

• Horaires : 10h-13h , 14h30-18h30

• Tarif en auto-financement : 500 € jusqu’au 24 juillet, 550 € après le 24 juillet 2024

• Tarif en financement OPCO : 650 €

• Indicateurs de résultats : août 2022 : 85 % de réussite. Décembre 2022 : 100 %.

  
  

FORMATION YOGA ET ANATOMIE : LE CORPS EN HARMONIE, 8-11/11/2024

Je suis heureux de vous proposer une formation conjointe avec Hélène Lagouanelle, enseignante en anatomie/physiologie, en analyse fonctionnelle du corps en mouvement et en pédagogie du mouvement. Hélène a longtemps enseigné l’anatomie et l’analyse du mouvement en collaboration avec Blandine Calais-Germain et l‘anatomie, la physiologie et la pédagogie fondamentale de la danse et du mouvement à l’Institut supérieur des Arts de Toulouse (ISDAT) pour les étudiants du diplôme d’état de professeur de danse. Elle donne des cours de gym douce : travail corporel qui respecte les lois anatomiques et physiologiques du corps humain, accessible à tous et permettant de mieux ressentir et habiter son corps. Je me forme auprès d’Hélène depuis maintenant 3 ans, et je pense que sa méthode sera très profitable à tous les pratiquants de yoga, et d’autant plus aux enseignants de yoga ou d’autres pratiques physiques similaires.

Cette formation portera sur l’appréhension des différentes parties du corps en relation avec l’harmonie de l’ensemble de notre corps. Je proposerai en matinée des ateliers pédagogiques sur les postures de yoga.  Pendant l’après-midi Hélène présentera les fondamentaux anatomiques en les incluant dans une recherche plus large d’expérimentation physique sensible pour enrichir notre rapport au corps et à la posture.

Planning :

• 9h- 9h15 : présentation du thème de la journée
• 9h15-10h15 : préparations aux postures de yoga
  
• 10h30-12h15 : atelier postural
  
• 12h15-12h30 questions-réponses
  
• 14h30-16h : présentation anatomique et applications en mouvement  
  
• 16h15-17h45 : atelier de travail corporel pédagogique
  
• 17h45-18h : questions-réponses
  

Jour 1 : Le pied et la jambe … debout ou en posture assise
Jour 2 : libérer la ceinture scapulaire
Jour 3 : La hanche et le bassin : souplesse et stabilité
Jour 4 : Le buste : la posture redressée et les extensions vers l’arrière

En résumé :
︎Une formation pour tous, pour apprendre à mieux bouger et à mieux comprendre son corps depuis l’intérieur, par l’expérience du mouvement et des sensations.
︎Une formation pour les professeurs de yoga pour construire un travail postural depuis les fondamentaux anatomiques, et pour réenvisager le corps dans toute son élasticité et son adaptabilité.
︎Cette formation est ouverte à tous, sauf débutants complets.  

Le fil conducteur : Comment bouger / faire bouger mieux ? Il s’agit d’enlever les freins physiques au mouvement. De déconditionner avant de proposer un travail en ouverture. Les notions d’anatomie sont directement mises en application dans une recherche sensible permettant d’améliorer la proprioception et le bon fonctionnement du corps, mais aussi le geste juste et la compréhension du corps en mouvement.  

Tarif : 360 €

Tarif OPCO : 380 € (200 € en financement professionnel sur 380 €)

Dates : 8-11 novembre 2024

FORMATION YOGA, MOBILITE ET ANATOMIE A NANTES : 28/06 - 3/07/2025 (42 H) 

Cette formation est destinée aux pratiquants de yoga et aux professeurs qui veulent développer leurs aptitudes techniques et pédagogiques. Les exercices de mobilité permettent de développer la souplesse, le contrôle et la proprioception. le fonctionnement des techniques de mobilité sera éclairé par la présentation des fondamentaux anatomiques, pour mieux comprendre le bon usage du corps. Les différents mouvements permis par le corps seront décomposés et mis en lien avec les postures de yoga. Enfin nous décomposerons les principales postures de yoga pour apprendre à isoler les exercices de mobilité utiles pour chaque type de posture. 
Il n’est pas nécessaire d’être enseignant de yoga pour y participer, elle est ouverte à tous. Cette formation donne lieu à un certificat sous condition de la réalisation des travaux pratiques et écrits. 

• Dates : 28/06 - 3/07/2025

• Horaires : 10h-13h , 15h-19h 
• Tarif en auto-financement : 600 € 
• Tarif en financement OPCO : 700 €

• Formation Yoga et mobilité 

“Formation très complète, détaillée et adaptée. Support au top !” Lolita 

“ Super formation, bien structurée, et avec de nombreux exemples. Un bon équilibre entre théorie et pratique. Les concepts vus sont directement mis en application. Les exercices de mobilité peuvent être intégrés facilement à mes pratiques.” Amélie 

“Formation très enrichissante qui nous permet d’aborder les postures avec une nouvelle dimension et nous rendre plus soucieux du travail préliminaire à mettre en place dans nos séquences pour que l’on puisse progresser.”  Claire

“J’ai beaucoup apprécié la rigueur dans les phases de travail, le respect des horaires, et la mise en application immédiate de ce qu’on avait pu voir, les répétitions et révisions qui m’ont permis d’intégrer plus facilement le contenu.” Elodie

• Formation Yoga, mobilité et alignement

“Je pense que cette formation est une réelle opportunité pour les professeurs de yoga pour proposer un yoga adapté et inclusif à leurs élèves et pour permettre aux pratiquants de yoga une prise de conscience de leur corps et de la proprioception pour ensuite savoir comment l’utiliser dans la posture. Je recommande fortement cette formation, je continue d’approfondir les enseignements de cette formation encore aujourd’hui et cela a apporté un réel changement dans ma pratique, par les exercices et l’utilisation d’accessoires que j’ai ensuite inclus dans mes cours.” Marion

• Cette formation est ouverte au financement dans le cadre de la formation continue. Elle est enregistrée sous le n° 76311025931. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat. Elle est également réferençable au catalogue Datadock et Qualiopi.

• Indicateurs de résultats : août 2O22 : 85 % de réussite. Décembre 2022 : 100 % de réussite. 

  août 2022 : 85 % de réussite. Décembre 2022 : 100 %.

• Cette formation n'est pas spécialement dessinée pour répondre aux besoins des personnes à mobilité réduite. Pour les autres formes de handicap, contactez moi pour préciser vos besoins, nous étudierons ensemble les possibilités de compensation.