ASHTANGA YOGA SHALA TOULOUSE

FORMATION CONTINUE EN ASHTANGA YOGA




 

Antoine Suplisson propose une formation en ashtanga vinyasa yoga en 3 ans

Chaque année peut être effectuée indépendanmment et donne lieu à un certificat stipulant des éléments acquis. Cette formation est axée sur les différents champs du yoga. Elle donne tous les instruments pour l’enseignement du yoga. Elle est destinée aux pratiquants expérimentés, et les inscriptions seront soumises à une étude de dossier.



Année 1 : Fondations
200 h
8 weekend et 8 jours
Année 2 : Perfectionnement
150 h
6 weekend et 6 jours

Année 3 : Maitrise
150 h
6 weekend et 6 jours

Le nombre de participants est limité à 15 personnes. Tarif early bird disponible jusqu’au 1 juin.
Le descriptif détaillé est disponible ici.
La fiche d’inscription est disponible ici.






ANNEE 1       FONDATIONS

  • Planning 2020-2021  :   31 oct. -1 nov.    5-6 dec.    9-10 janv.    6-7 fev.     6-7 mars     3-4 avril                                                        29-30 mai    26-27 juin     Semaine intensive : 24 avril – 2 mai         

  • Horaires : 9h30-13h , 15h-19h.        


  • Détails : 174 h de cours et ateliers en présentiel, 6 h d’assistanat et 20 h de travaux personnels.

  • Suivi :Entre les week-ends de cours, des exercices à effectuer et des lectures conseillées.

  • L’assimilation et la progression individuelle demande une pratique personnelle continue. 

  • Inclus :  le manuel de supports des cours et une carte 20 cours valable 5 mois (ou 2 mois illimités).


THEMES 


  • Ashtanga vinyasa yoga Développer une approche progressive des postures : savoir modifier pour chacun. Apprendre les ajustements pour les différents types de postures. Connaitre les exercices préparatoires et complémentaires. 


  • techniques d’enseignement :  Apprendre à enseigner la première série, Yoga Chikitsa.


  • Mise en situation d’enseignement : tous les exercices pratiques pour savoir guider un cours, démontrer ou ajuster une posture.


  • Histoire et philosophie du yoga : Les bases historiques et culturelles du yoga.


  • Pédagogie du yoga : Comment enseigner le yoga et développer une méthodologie pour tous.


  • Anatomie appliquée au yoga : comprendre le corps dans les postures.


  • Pranayama : Développer une pratique de pranayama depuis les bases.


  • Méditation : Apprenez les outils pour établir une pratique d’introspection.


  • Relaxation profonde : Les techniques pour guider et installer la relaxation propre au yoga. 


Objectifs : savoir enseigner la première série de l’ashtanga, Yoga Chikitsa, selon ses capacités. Savoir transmettre une pratique de yoga complète, à travers l’étude du corps, du souffle et de l’esprit. Savoir guider, démontrer, ajuster les postures fondamentales de l’Ashtanga Yoga. Apprendre une méthodologie pour construire des cours pour tous les niveaux. Apprendre les modifications pour chaque niveau de pratique. Intégrer l’Ashtanga Vinyasa Yoga dans le grand ensemble du yoga et du hatha-yoga. Développer ses connaissances pour inclure l’enseignement pratique dans un cadre plus large.  

Conditions : Au long de l’année, un suivi personnalisé permet à chacun de progresser au mieux, autant dans le cadre de la pratique physique que dans l’ensemble des techniques liées à une recherche énergétique et spirituelle. Des exercices ponctuels et des pratiques à développer dans la durée seront proposés en lien avec les différentes parties de la formation, pour vous permettre de tirer le meilleur profit des ateliers. Il vous sera ainsi possible d’intégrer le yoga dans les différents aspects de votre vie. Vous disposerez des meilleurs outils et d’un encadrement bienveillant pour développer votre recherche personnelle. Vous trouverez également les instruments pédagogiques nécessaires à un enseignement du yoga constructif, sensible et progressif.


Année 1 : 200 h

  Tarif avant le 1 juin 2020 : 2000 €

Après le 1 juin : 2100 €


Année 2 : 150 h

Tarif pré-inscription : 1400 €

Tarif normal : 1500 €


Année 3 : 150 h

Tarif pré-inscription : 1400 €

Tarif normal : 1500 €


Les paiements s’effectuent en plusieurs règlements échelonnés.





ANNEE 2        PERFECTIONNEMENT


La 2ème année est orientée vers les autres, tant au niveau de la pratique que de la réflexion. Le travail en binôme et les exercices d’application d’une méthode d’enseignement sont mis en avant. Comme la qualité d’un enseignement dépend de la maitrise et des connaissances acquises, vous serez soutenus dans le développement d’une pratique et d’une recherche personnelle. Apprendre à voir et à écouter le corps de l’autre, c’est aussi trouver un nouveau regard sur soi-même. Que vous soyez maintenant dans un processus d’enseignement ou non, des outils plus précis de compréhension du corps et de l’esprit vous permettront de développer clarté et exigence pour raffiner votre pratique.





ANNEE 3        MAITRISE

La 3ème année est orientée sur les aspects subtils de la pratique du yoga dans ses différentes formes. Elle est axée sur l’enseignement de cours de niveau intermédiaire et avancé. Elle offre la possibilité de trouver son chemin dans une recherche authentique du yoga. Le développement des outils nés d’une pratique personnelle continue et régulière vous apportera la maitrise de postures plus avancées. La maitrise d’une méthodologie adaptée pour tous les niveaux de pratique vous permettra de transmettre à votre meilleur niveau avec confiance et en sécurité.




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